Vì sao đàn ông lại đoản thọ hơn phụ nữ? Đông y tiết lộ bí quyết sống thọ cho đàn ông

Đàn ông thường không quan tâm đến sức khỏe: Trong cuôc sống chúng ta có thể thấy nhiều đàn ông có thói quen sống không tốt như hút thuốc, uống rượu, thức đêm. Thậm chí bị bệnh nhưng lại không muốn đến bệnh viện mà cứ âm thầm chịu đựng. Còn có nhiều người đàn ông lao vào kiếm tiền mà không để tâm đến sức khỏe, đây cũng là nguyên nhân khiến cho đàn ông không thể sống thọ.

Đàn ông thích uống đồ uống có gas hay có cồn: Nghiên cứu cho thấy đàn ông thích uống đồ uống có gas và cồn nhiều hơn phụ nữ, uống lượng lớn đồ uống có gas và cồn sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể.

Đàn ông thích ăn đồ có vị nặng: Họ thích tụ tập uống bia rượu, ăn đồ nướng, thích ăn những món có vị nặng, mà những món đó rất có hại cho cơ thể. Giá trị dinh dưỡng của các loại thịt sau khi được quay nướng ở nhiệt độ cao sẽ bị giảm đi rất nhiều, hơn nữa các axit amin trong đó sẽ sản sinh ra chất benzopyrene gây ung thư, gây ra nhiều tác hai cho cơ thể;

Ăn những đồ ăn có vị nặng như các món cay, đắng trong thời gian dài: Điều này sẽ gây tác động đến dạ dày, gây giảm chức năng dạ dày, thậm chí gây bệnh viêm, loét dạ dày, ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người;

Đàn ông theo truyền thống của người Trung Quốc thì phải kiên cường, dũng cảm, ít khi giải tỏa áp lực: Cùng với tuổi tác ngày một nhiều, đàn ông trung niên phải có hiếu với cha mẹ, dạy dỗ con cái, vừa phải lo sự nghiệp, kiếm tiền nuôi gia đình, áp lực quá lớn nhưng lại ít khi được giải tỏa. Phụ nữ có thể khóc lóc, làm nũng, thậm chí có thể giải tỏa áp lực và độc tố qua chu kỳ kinh nguyệt, còn đàn ông bởi vì ít được giải tỏa áp lực nên ảnh hưởng đến tuổi thọ;

Đàn ông ưa mạo hiểm: Nghiên cứu cho thấy, bị thương do tai nạn ngoài ý muốn là sát thủ hàng đầu của đàn ông độ tuổi 40-44. Mặt khác những người đàn ông làm công việc nguy hiểm ở trên cao cũng rất nhiều, hơn nữa đàn ông luôn ưa thích mạo hiểm. Ví dụ các môn thể thao mạo hiểm, đua xe đã làm tăng tỉ lệ tử vong do tai nạn ngoài ý muốn.

Đông y tiết lộ bí quyết sống thọ cho đàn ông

Vậy nam giới phải làm sao trước áp lực của công việc và gia đình mà vẫn giữ cho mình được sự cường tráng và khỏe mạnh? Dưới đây là 8 bí quyết dành cho nam giới mà Đông y tiết lộ:

Bảo vệ đôi chân của mình: Giữ ấm chân là một phương pháp dưỡng thận. Vì thận kinh bắt đầu từ lòng bàn chân, mà chân rất dễ bị lạnh. Vì vậy chú ý giữ ấm chân, khi ngủ không nên để đôi chân thẳng trước điều hòa hoặc quạt điện;

Có rất nhiều thực phẩm bổ thận: Ngoài những thực phẩm có màu đen như vừng đen, mộc nhĩ đen, gạo cẩm, đỗ đen có thể dưỡng thận ra thì đào nhân, rau hẹ cũng có tác dụng bổ thận dưỡng thận;

Uống nhiều nước: Lượng nước không đủ có thể dẫn đế ứ đọng chất độc, làm gia tăng gánh nặng cho thận. Vì vậy uống nước theo đúng quy định là phương pháp dưỡng thận rất quan trọng;

Tránh mệt mỏi quá sức: Thể lực vận động quá sức sẽ dẫn đến tổn thương nguyên khí, não bị quá tải dẫn đến thương huyết. Vì vậy nhất định phải lượng sức mà làm, làm việc có mức độ;

Ngủ đầy đủ: Ngủ có tác dụng quan trọng đối với sinh hóa khí, dưỡng thận. Phát hiện lâm sàng cho thấy nhiều người suy giảm chức năng thận là do thức quá khuya, làm việc quá sức, ngủ không đủ;

Cảnh giác với các loại thuốc: Bất luận là thuốc Đông y hay thuốc Tây, đều sẽ có một số tác dụng phụ. Có thuốc dùng thường xuyên sẽ gây tổn hại đến thận, vì vậy khi dùng thuốc phải thật để ý đọc kĩ hướng dẫn sử dụng, khi phải dùng một loại thuốc nào đó lâu dài thì phải được tư vấn bởi các chuyên gia có chuyên môn;

Không nhịn đi tiểu: Nước tiểu ứ đọng trong bàng quang đến một mức độ nhất định sẽ tác động đến thần kinh tạo phản xạ buồn tiểu. Lúc đó nhất định phải đi vệ sinh, xả hết nước tiểu. Nếu không nước tiểu tích tụ sẽ trở thành chất độc ngấm vào và làm hại cho thận.

Mai Huyền